|
|
|
|
〈喜歡白天睡覺 與肥胖及沮喪有關〉-【樂活養生-討論區-www.coi.tw 】
| 文章主題 : 喜歡白天睡覺 與肥胖及沮喪有關 |
人氣指數 : 889 |
發表時間 :2012/6/15 上午 11:55:41
|
喜歡白天睡覺 與肥胖及沮喪有關
喜歡在白天睡覺的人，多半有肥胖或是沮喪問題！美國賓州的精神病學教授馮特斯日前公布一則研究調查也指出，體脂肪指數（BMI）的大小與疲勞程度，頻率有很大的關聯。至於解決之道，減重會是好選擇，他表示，減重後各項疲勞指數都會隨之下降，保持好心情，可讓自己不對週遭的事情感到疲乏。
在經過三次不同的實驗，馮特斯共記錄了將近1200位民眾六年以來的睡眠習慣，體脂肪指數，血壓高低，心理狀況等各種健康狀況後表示，約8％的人有過量的白天睡眠習慣；而他也發現在白天睡眠上，長期沮喪的人比一般人多出三倍的機率，肥胖者則是兩倍。
他的研究也指出了一些令人關注的現象，例如：BMI過高的人在白天睡覺得比上上更久，這樣會形成一種循環效果，白天睡得越多，越容易變胖。而沮喪以及肥胖等因素會使白天睡眠習慣常駐（如果有此習慣），甚至會比一般人更容易得到睡眠呼吸中止症。
馮特斯表示這種現象在美國越來越普遍，約20％的美國人口都有過量的白天睡眠行為，這種情況雖然不致命，但也變相表示慢性病問題的嚴重性以及普遍性，若是想要改善這種情況，規律的運動，減重，常保好心情等等都會是有效的解決之道。
|
樂活養生-討論區-【www.coi.tw 購物網】
| |
↓看看其他人正在討論甚麼話題↓ |
作者 |
人氣指數 |
最後回應時間 |
|
|
Chemical Dictionary
|
10205
|
2019/8/17 下午 09:25:21
|
|
2
|
|
Tw17
|
239
|
2009/2/20 下午 09:50:42
|
|
3
|
|
Evanesty
|
23
|
2019/6/11 下午 01:44:50
|
|
4
|
|
Tw17
|
188
|
2009/2/20 下午 09:47:24
|
|
|
Spotloan
|
38
|
2019/8/17 下午 06:55:20
|
|
6
|
|
NedsBoom
|
871
|
2019/4/17 上午 04:04:16
|
|
7
|
|
Tw17
|
169
|
2009/2/20 下午 09:49:20
|
|
8
|
|
Andy
|
28358
|
2010/1/19 下午 03:25:30
|
|
9
|
|
黃詩菱
|
18159
|
2013/9/30 下午 04:00:27
|
|
10
|
|
Alannesty
|
178
|
2019/6/26 下午 09:05:01
|
|
11
|
|
Tw17
|
272
|
2009/2/20 下午 09:50:40
|
|
12
|
|
Samnesty
|
220
|
2019/6/29 上午 01:54:13
|
|
13
|
|
Andy
|
759
|
2013/7/25 下午 05:13:20
|
|
14
|
|
Tw17
|
32
|
2009/2/20 下午 09:49:31
|
|
15
|
|
Ivynesty
|
223
|
2019/6/26 下午 09:12:45
|
|
16
|
|
Tw17
|
1184
|
2009/2/20 下午 09:47:45
|
|
17
|
|
Paulnesty
|
717
|
2019/5/9 上午 03:34:39
|
|
18
|
|
Judynesty
|
197
|
2019/6/29 上午 12:28:47
|
|
19
|
|
Dennesty
|
183
|
2019/6/28 下午 03:28:27
|
|
20
|
|
Tw17
|
28
|
2009/2/20 下午 09:49:28
|
|
21
|
|
Tw17
|
230
|
2009/2/20 下午 09:49:58
|
|
22
|
|
Dennesty
|
174
|
2019/6/28 下午 12:40:25
|
|
23
|
|
Tw17
|
224
|
2009/2/20 下午 09:49:36
|
|
24
|
|
葉盈麟
|
889
|
2012/8/30 上午 11:51:57
|
|
25
|
|
Tw17
|
90
|
2009/2/20 下午 09:50:05
|
|
26
|
|
Marknesty
|
172
|
2019/6/28 下午 10:10:53
|
|
27
|
|
Tw17
|
165
|
2009/2/20 下午 09:50:21
|
|
28
|
|
Kimnesty
|
11
|
2019/8/1 下午 08:45:11
|
|
29
|
|
Money Loan
|
161
|
2019/6/28 下午 10:01:18
|
|
30
|
|
Bad Credit
|
347
|
2019/6/25 上午 01:18:48
|
|
31
|
|
Chemical Dictionary
|
165
|
2014/11/9 下午 04:58:22
|
|
32
|
|
NedsBoom
|
29
|
2019/5/4 上午 10:33:31
|
|
33
|
|
Tw17
|
52
|
2009/2/20 下午 09:49:24
|
|
34
|
|
樂活養生
|
21967
|
2018/11/22 上午 04:37:45
|
|
35
|
|
Tw17
|
229
|
2009/2/20 下午 09:50:46
|
|
36
|
|
Online Lenders
|
178
|
2019/6/26 下午 05:11:29
|
|
37
|
|
Tw17
|
531
|
2009/2/20 下午 09:47:05
|
|
38
|
|
Tw17
|
52
|
2009/2/20 下午 09:48:17
|
|
39
|
|
Tw17
|
341
|
2009/2/20 下午 09:47:13
|
|
40
|
|
Tw17
|
98
|
2009/2/20 下午 09:49:30
|
|
|
|
Chemical Dictionary
|
497
|
2019/8/17 下午 07:51:24
|
|
42
|
|
Payday Loan
|
178
|
2019/6/28 下午 10:24:02
|
|
43
|
|
Tw17
|
400
|
2009/2/20 下午 09:50:33
|
|
44
|
|
Judynesty
|
43
|
2019/8/12 上午 02:39:30
|
|
45
|
|
Nicknesty
|
252
|
2019/6/5 下午 09:46:09
|
|
46
|
|
歐文河
|
694
|
2013/8/30 下午 07:00:06
|
|
47
|
|
Tw17
|
165
|
2009/2/20 下午 09:47:04
|
|
48
|
|
Tw17
|
48
|
2009/2/20 下午 09:49:28
|
|
49
|
|
永豐金 羅文斌
|
709
|
2013/8/26 下午 03:03:55
|
|
50
|
|
Marknesty
|
185
|
2019/6/28 上午 02:01:40
|
|
|
|
|
|
|
