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〈防暑消暑家中飲料〉-【樂活養生-討論區-www.coi.tw 】

作者 : 樂活養生
性別 : 男
文章主題 : 防暑消暑家中飲料 人氣指數 : 1525
發表時間 :2009/4/2 上午 10:58:25   


防暑消暑家中飲料

暑為六氣之一,是夏令之主氣,屬溫熱或火熱的範疇,有明顯的季節性特點,一般人居其中,較容易表現出口渴喜飲,多汗心煩,嗜臥懶言等症狀。而夏日炎熱多雨,往往感受暑熱外,因為地濕上蒸的緣故,伴隨有濕的症狀,如頭痛、頭重、頭目昏沈,精神不濟、四肢身體沈重、胸悶、腹部悶漲、噁心腹瀉等。若再過飲冰品,則更會加重這些症狀,而使得整個夏季渾渾噩噩。

以下提供幾種可方便於家中常備的防暑消暑飲料。

夏季口渴、口苦、口臭
以西瓜翠衣(西瓜皮)三、四塊加入2000CC水,大火煮沸二十分鐘,煮取清涼液置冷當茶喝。

夏日腸胃悶脹不適,噁心腹瀉者宜
綠豆、赤小豆各一兩半,白扁豆一兩,加水共煮爛,取濃汁飲服。

夏日喉部有痰、異物感、心煩口渴、小便少
用白茅根一兩半、白木耳五錢、白砂糖三錢,水煎代茶飲。

夏日身體悶熱,經常感覺容易中暑或感冒者宜
花茶(茉莉花茶或香片)一份、菊花茶二份、金銀花三份,水煎作茶飲。

若夏日頭重、頭痛、精神不濟、四肢沈重等,暑濕症狀較重者宜:
藿香二錢、薏苡仁二錢,扁豆五錢、厚朴二錢,荷葉、西瓜汁適量,先將薏苡仁與扁豆同煎,後加入藿香、厚朴、荷葉再煎,去渣取汁,調入西瓜汁飲服。


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